அனைத்து சத்துக்களும் நிறைந்த அற்புதமான மாப்பிள்ளை சம்பா முளைப்பயறு அடை. புரதம், வைட்டமின், தாது சத்துக்கள் நிறைந்த உணவாகவும் இருக்கும் உணவு. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்ற காலை, மாலை உணவு.

Ellu Podi / Sesame Rice Podi Recipe – சுண்ணாம்பு சத்துள்ள எள்ளு பொடி நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கும், மூட்டுவலி, எலும்புகளுக்கு சிறந்தது.

Kichili Samba Amla Rice – கிச்சிலி சம்பா அரிசியில் அனைத்து உணவுகளும் அருமையாக இருந்தாலும் நெல்லிக்காய் சாதம் மிக பிரமாதமாக இருக்கும்.