Black Gram Idli Rice Podi Recipe – கருப்பு உளுந்து பொடி எலும்புகளுக்கு பலத்தை அளிக்கும். உணவுடன் உண்டுவர மூட்டு வலி, இடுப்பு வலி மறையும்.

Fenugreek Seeds Recipe – உடல் சூட்டை குறைக்க சிறந்த துவையல். சுண்ணாம்பு சத்துக்கள் உட்பட பல பல சத்துக்கள் நிறந்த துவையல்.

Pepper Adai Recipe / Millet Adai Recipe in Tamil – இரத்த கொதிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. கார்த்திகை பண்டிகைக்கு செய்யக்கூடியது.