Millet Ulundhu Kanji / Black Gram Porridge – பெண்களுக்கு ஏற்படும் மூட்டுவலி, மாதவிடாய் தொந்தரவுகள், உடல் வலி, அடி வயிற்றுவலிகளுக்கு சிறந்தது.

Kodo Millet Recipe in Tamil – வரகு அரிசி சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த உணவாகும். வரகரிசி தேங்காய் சாதம் குழந்தைகள் விரும்பும் உணவு.

Millet Pulao Recipe – புரதச்சத்து நிறைந்த தானியம் பனிவரகு. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் அனைவரும் விரும்பும் பனிவரகு கொத்தமல்லி புலாவ்

Millet Biryani Recipe – குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் என அனைவரும் விரும்பும் சுவையான சத்தான சாமை அரிசி பிரியாணி. சிறுதானிய பிரயாணி.

Millet Dosai Recipe – உடல் பருமனுக்கு சிறந்த உணவு. உடல் எடை குறை சிறுதானியங்களை உட்கொள்ள நல்ல பலன் கிடைக்கும். பல சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு.

Ragi Simili Recipe – கேழ்வரகில் தான் அதிகபடியான கால்சியம் உள்ளது. குழந்தைகளுக்கும் பெண்களுக்கும் அனைவருக்கும் ஏற்ற கேழ்வரகி / ராகி சிமிலி.